CÓMO SUPERAR LA CRUDA EN 6 PASOS/ HOW TO GET OVER A HANGOVER IN 6 STEPS

A todos nos ha pasado: Un fin increíble da paso al terrible combo de Domingo/Lunes, y no sabes como recuperarte. Entre el malestar general, dolor de cabeza, y deshidratación, es normal que quieras cancelar todo, y pasar el día agonizando en tu cama; pero lo mayoría de las veces, eso no se puede. La vida sigue, y tu también; por eso te presentamos 4 pasos para vencer a la cruda, y sentirte como nuevo aunque hayas dormido 3 horas.

Everybody has been in this situation: After an incredible weekend, the dreaded Sunday/Monday combo arrives, and you don't know how to handle yourself against it. Between a pounding headache, dehydration, and overall ill-feeling, it's totally normal to want to cancel everything, and spend the day agonizing in bed; but most of the time, that's just not possible. Life goes on, and so can you; that's why we give you for steps to beat your hangover, and feel like a whole new person (even if you only slept 3 hours).

1. TOMA AGUA, GATORADE, O CUALQUIERA DE SUS DERIVADOS

Los que inventaron el Gatorade para los deportistas estaban extremadamente mal: Su pitch debería de haber sido para todos los crudos del planeta. Cuando te levantas con esa sensación de malestar y dolor de cabeza, en gran parte es por que tu cuerpo está sufriendo una grave deshidratación. Ve a tu cocina y toma Electrolit, Gatorade, Powerade, o cualquiera de sus derivados. También, un gran vaso de jugo de naranja, o agua con jugo de limón puede hacer el truco. El punto es simplemente hidratarte, ya que va a hacer que la cruda desaparezca mucho antes.

1. DRINK WATER, GATORADE, OR ANYTHING RELATED

Those who invented Gatorade for athletes were extremely wrong: Their pitch should have been for all the hungover people on the planet. When you get up with that feeling of discomfort and headache, it's largely because your body is suffering from severe dehydration. Go to your kitchen and take Electrolit, Gatorade, Powerade, or anything with a ton of electrolytes. Also, a large glass of orange juice, or water with lemon juice can do the trick. The point is simply to hydrate yourself, since it will make the hangover disappear much faster.

2. HIDRATA TU PIEL TAMBIÉN

El cuerpo sufre, y eso también se demuestra en la piel a grandes rasgos, no solo en la hinchazón; si no en la resequedad. Cuídate bañándote y aplicando crema por todo el cuerpo en cuanto puedas; a demás de ponerte una mascarilla hidratante en la piel. Nuestra favorita para estos casos es la de L'Óreal hidratante, que puedes encontrar en cualquier súper, y cumple perfecto su propósito al restaurar tu piel a su estado original.

2. HYDRATE YOUR SKIN TOO

The body suffers, and this is also demonstrated in the skin, not only in the puffiness you may feel; but also in its dryness. Take care by bathing and applying cream all over your body as soon as you can; in addition to putting a moisturizing mask on the skin. Our favorite for these cases is the L'Oreal moisturizer one, which you can find in any supermarket, and fulfills its purpose by restoring your skin to its original state.

3. COME

Parece lo más obvio, pero que no se te olvide: Un plato de chilaquiles en el momento correcto vale más que nada. A veces, entre fiesta y fiesta, se te olvida comer, lo cual es una de las múltiples razones por las que estas como estas el día después. Si tienes náuseas, salta este paso y ve directo al número 4.

3. EAT SOMETHING

It seems obvious, but never forget that a plate of chilaquiles at the right time goes a long way. Sometimes, between partying, you forget to eat, which is one of the most common reasons as to why you feel awful the morning after. If you are having nausea, skip this step, and go directly to number 4.

4. EL IBUPROFENO Y EL RIOPAN SON TUS MEJORES AMIGOS

Probablemente conozcas el ibuprofeno como Advil, o cualquiera de sus derivados genéricos; y en verdad es tu mejor amigo para una cruda mayor. Si ya te bañaste, comiste, e hidrataste, pero no mejora, tómate una pastilla, y espera a que haga efecto. Si tienes acidez, el Riopan es la opción.

4. IBUPROFEN AND RIOPAN ARE YOUR BEST FRIENDS

You probably know ibuprofen as Advil, or any of its generic versions, and in all honesty, it will become your best friend on a hangover. If you have already showered, eaten, and hydrated yourself, but your situation does not seem to get any better, take a pill, and wait for it to kick in. If your problem, rather than a headache, is heartburn, take a Riopan; it'll do wonders.

5. UN POQUITO DE BRONZER, PRIMER, Y CORRECTOR HACEN TODA LA DIFERENCIA

Si tienes algún compromiso, comida con tus papás, o simplemente no quieres ver tu cara demacrada; el bronzer, primer, y corrector son tus mejores aliados para lograrlo. Una cara llena de maquillaje en tu estado puede parecer como que no te quitaste el maquillaje del día anterior; a demás de que si estas cansada, da mucha flojera producirla. Pon primer para hidratar la piel, y cerrar los poros, y después aplica corrector en las ojeras y decoloraciones. Para terminar, aplica bronzer en los párpados, pómulos, barbilla, quijada, y parte superior de la frente. Para un look más completo, enchínate las pestañas, y ponte un poquito de rimmel. Tendrás un aspecto healthy, y descansado, aunque seas todo lo contrario; y podrás engañar a todos.

5. A BIT OF BRONZER, PRIMER, AND CORRECTOR MAKE ALL THE DIFFERENCE

If you have a commitment, lunch with your parents, or just do not want to see your emaciated face; bronzer, primer, and corrector are your best allies to achieve it. A face full of makeup in your state may seem like you did not take off the makeup of the previous night; besides that, if you are tired, it is too tiring to pull a full face. Put primer on to moisturize the skin, and close your pores, afterwards apply concealer in dark circles and discolorations. To finish it off, apply bronzer on the eyelids, cheekbones, chin, jaw, and upper part of the forehead. For a more complete look, curl your eyelashes, and put on a little mascara. You will cheat everyone into thinking you are healthy, and well-rested.

6. SI NADA FUNCIONA, DUERME

Se explica por sí solo, pero es la verdad: Hay veces que la cruda gana, y lo único que lo puede vencer es dormir, dormir, y más dormir.

6. IF NOTHING WORKS, SLEEP

It's kind of a self-explanatory title, but it holds nothing but the truth: Sometimes, hangovers win, and the only thing that can get rid of it is sleep, sleep, and more sleep.

TIPS PARA EVITAR LA CRUDA ANTES DE QUE SUCEDA

* Come antes de salir

* Descansa antes de una noche larga

* Bebe un vaso de agua entre drinks/shots

TIPS TO AVOID A HANGOVER BEFORE IT HAPPENS

* Have dinner before going out

* Rest before a night out

* Drink a glass of water in between drinks/shots